Als ik mensen vraag: “Wat maakt jou nu écht gelukkig”? Dan zal een 20-jarige zeggen: “Feesten met vrienden”, een 30-jarige zegt: “Een goede baan vinden, de wereld rondreizen”. En naarmate men ouder wordt: “Een eigen huis, kinderen en een goede gezondheid”. Ideeën over geluk veranderen steeds. Als we jong zijn zoeken we geluk in materialistische en externe dingen, naarmate we ouder worden zoeken we geluk in momenten en dingen die kort bij onszelf liggen.
Wat is de definitie van geluk?
Geluk wordt vaak gedefinieerd als: tevreden zijn of genoegen nemen met de bestaande situatie. Als alles goed gaat of dingen verlopen zoals verwacht. Wanneer de omstandigheden goed zijn of meevallen. De meesten van ons denken dat de omstandigheden om ons heen ervoor zorgen dat we ons zo voelen. Of dit nu het gevoel van verdriet, depressie, woede of angst is. In werkelijkheid begint het allemaal bij onze eigen gedachten (vrijwillig) en dan beweegt het zich naar buiten.
Hebben we ons geluk zelf in de hand?
Deels JA. Laat je geluk niet door anderen bepalen. Maar zoek het meer bij jezelf en de dingen om je heen. Dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan maar probeer het eens uit.
Ook al gaan er dingen mis in je leven richt je op de dingen die wél goed gaan. En vergeet niet dat je ook van tegenslagen kunt leren. Alle gebeurtenissen, zowel goede als slechte zijn er om ons iets te leren.
Geniet ook bewust van de kleine dingen in je leven. En verheug je op de leuke dingen die in het verschiet liggen. Maak foto’s als herinnering en beleef momenten terug.
Wees dankbaar. Maak voor jezelf een lijstje met dingen waar je dankbaar voor bent en lees dit voor je gaat slapen. Sluit je dag af met positieve gedachten. En sta ook weer op met positiviteit. Ook al regent het buiten en zit niet alles mee, probeer alles met een positieve insteek te bekijken.
Groei en ontwikkel jezelf. Niets geeft zoveel voldoening als groeien. Blijf jezelf ontwikkelen, en ontdek hoe je persoonlijke ontwikkeling je in staat stelt om vaker en gemakkelijker gelukkig te zijn.
Doe iets voor anderen of geef iemand een compliment. Het kost (bijna) niks, zelfs vaak nauwelijks tijd, maar je maakt er de wereld van een ander een piepklein beetje mooier mee. En zelf haal je er ook voldoening uit.
En tot slot.. en dit is het belangrijkste.. doe wat je gelukkig maakt en begeef je onder mensen die je ook alle geluk gunnen.
DUS GEEF JEZELF VAKER EEN DOSIS GELUK.